olahraga berenang

Kita semua pasti sangat menginginkan hidup sehat dan mempunyai tubuh yang sangat fit,dan pasti kalian semua mempunyai hobi olahraga masing-masing,seperti
 olahraga bola
,gym ,
fitness
,senang
,lari,dan lain sebagainya,..
nah saya ingin menjelasakan olahraga yang paling baik untuk tubuh dan lebih fress.
 karna... anda pasti ingin memilihki tubuh sehat dan ideal.

,olahraga renang adalah salah satu cara lebih tepat untuk kesehatan dan efek kebugaran tubuh,selain itu,jika anda melakukan gerakan renang secara teratur akan membatu meransang metabolisme dan membakar lemak karna berenang adalah hal yang merupakan gerakan aerobik didalam air,jadi bukan cuma cara mengangkat beban atau  berlari,jika anda ingin menghilangkan lemak didalam tubuh andah,selain itu anda perlu tau juga, bahwa selain untuk memperbugar bodi,membentuk tubuh ideal,membakar lemak,dan seperti bacaan diatas yang sudah saya jelaskan,berenang juga mempunyai beberapa manfaat seperti,
mampu meredakan rasa stress,
radang sendi
,reaksi meningkatkan mood
 mampu meningkatkan kemampuan fungsi jantung dan paru-paru.
juga mampu menambakan tinggi badan
,melatih pernapasan.

 jadi itulah fungsi olahraga berenang

Share this post