Tips Agar Anda Memiliki Tubuh Sehat Dan Ideal

Memiliki tubuh sehat berstamina segar bugar,itu adalah semua keinginan kita,dan pasti hal itu sangatlah kita harapkan, jadi dengan hal itu semua pasti akan memiliki tips supaya bisa membuat kita seperti itu,dengan cara berolahraga adalah hal yang sering kita lakukan agar bisa mendapatkan tubuh ideal dan sehat,padahal masih banyak hal yang harus kita lakukan dan bukan cuma cara berolahraga,jadi disini saya ingin menjelaskan dan berbagi 
      (Tips cara hidup sehat) 
jadi disini saya ingin berbagi informasi yang saya ketauhi bahwa jika kita ingin memiliki tubuh sehat dan ideal,bukan cuma dengan cara berolahraga masih banyak yang perluh kita ketauhi bahwa,jika kita melakukan hal ini dengan sepenuhnya dengan baik pasti kita akan mendapatkan hasil baik seperti apa yang kita inginkan,seperti dengan halnya kita memakan sayur tampa garam,sayur itu nggak akan enak,padahal kita udah masak dengan baik dan sangatlah matang,tapi kenapa? sayur itu nggak enak,karna sayur itu nggak ada rasanya sama sekali.nah seperti juga dengan hal ini berolahraga itu sudah sangatlah tepat jika ingin memiliki tubuh yang sehat tpi masih banyak yang harus anda lakukan supaya lebih real untuk tubuh kita,jadi kalian  juga harus mengetahui hal yang ingin saya sampaikan dengan tulisan yang ada dibawa ini!!!

-tips yang pertama
 bahwa kita juga harus mengkomsumsi makana yang tepat, seperti dengan makan sayur-sayuran yang kaya akan serat ,dengan kandung yang berlimpah,karna kandungan serat yang berlimpah itulah sangat baik bagi sistem pencernaan,karna sayuran  yang mengandung serat dapat juga melancarkan metabolisme dalam tubuh anda sehingga dapat menjauhkan anda dari beragam penyakit seperti obesitas atau kelebihan berat badan.
-tips yang kedua
selain mengkomsumsi sayuran sehat,nah anda juga harus mengkomsumsi buah-buahan yang mengandung berbagai macam vitamin,
salah satu campuran yang termasuk dalam pola hidup sehat,karna dengan mengkomsumsi buah-buahan yang kaya vitamin.itu adalah cara yang tepat untuk memenuhi asupan nutrisi,sehingga dapat membantu seluruh kinerja organ berjan dengan baik.
-tips yang ketiga

mengkomsumsi berbagai lauk,karna lauk juga salah satu jenis makanan yang mengandung protein dan zat lainnya yang dapat membantu tubuh anda,jenis lauk dipilih seperti ikan tuna,dan biji-bijian.yang sangat baik bagi kesehatan tubuh  mengandung omega 3.
-tips yang keempat.
mengkomsumsi makanan yang mengandung karbohidrat yang menyehatkan,karan sumber makanan yang mengandung karbohidrat dapat menambah tenaga pada tubuh,tapi harus dengan sesuai takaran yang dibutuhkan agar tidak terjadi penimbulan pada tubuh.
-tips yang kelima
ini lah sangat penting bagi tubuh anda,seperti bacaan diatas rutin berolahraga,mengkomsumsi banyak air putih,nutrisi kalsium dan zaat besi dalam tubuh seperti susu ,
dan istrahat yang cukup.

saya rasa penjelasan dan informasi yang sudah saya buat bisa bermanfaat bagi anda semua.
                            terima kasih

Share this post